绝经更年期吃什么好？

      正常情况下，女性大概是50岁左右绝经，绝经前一段时间，有可能会有更年期症状，会有月经不规律，如果症状明显的话，也可以适当用改善卵巢功能的药物调理一段时间的
      

      绝经更年期建议多吃一些蔬菜水果。胡萝卜等干净类食物宜补充维生素，纤维素，无机盐和水分，并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物。做到营养的均衡和搭配合理。因为到了绝经的时间，这个时候身体会出现。一些正常的生理现象，不需要治疗。绝经由于激素水平的下降，一系列不适的症状就会随之而来。
      

      绝经期更年期，一般来说我们应该多吃一些瘦肉鸡蛋，多吃一些蔬菜水果，保持心情舒畅，规律作息，另外多吃一些富含雌激素的食物，比如说洋葱，木耳，蜂王浆之类的。也可以找中医大夫调理，或者是服用雌孕激素类药物加以治疗。
      
      以上是对“绝经更年期吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      围绝经期出现更年期症状，如果症状典型可以考虑服用镇静催眠剂以促进睡眠，如果没有激素禁忌症可以服用激素补充治疗，另外还可以服用蛋白质以及钙含量多的食物