焦虑症害怕出差还要去吗

      这里需要区别一下，是害怕出差，还是具体怕出差以后遇到的人或自己不可控的事。应对方式，一种是积极的面对不断适应接受，也就是提高心理应激水平，达到脱敏状态。另一种则是回避危险，回避心理应激源。你的选择决定出路。关键在于自己的认知。
      

      病情分析：
      你如果不是严重的焦虑症，是可以出差的。希望你不要把事情想象的那么糟糕，那么害怕。一件事情的发生，就看我们怎么去解释，咱们去面对。如果你朝着好的方面去想，事情往往也会向着好的方面去发展。改变一下自己错误的认知。
      指导意见：
      可以适当的放松训练。深呼吸，让自己放松。可以把出差这一件事情看成是很好的一件事情。可以去放松的一件事情。也是提高自己的机会。多参加一些活动，慢慢的你就觉得自己不再焦虑了。