防止人体发胖的食物有什么？

      防止人发胖，平时一定要生活有规律，保持心情舒畅，适当的进行锻炼，少吃一些高能量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗杂粮，还有豆制品。
      

      体质发胖的人群，建议在平时的时候清淡饮食，不要吃太多的油腻，尤其像高热量高蛋白的东西一定要去控制摄入量，如果在平常的时候不去控制摄入量的状况下，是容易出现体质发胖的。