如果长时间的失眠,有可能会得老年痴呆。睡眠不好就会对大脑有所影响。平时要养成好习惯,早睡早起不要熬夜,如果出现失眠,可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,能够促进睡眠。
并不是失眠就会得老年痴呆的,但是失眠对身体健康确实有一定的影响,因为长时间的失眠,睡眠休息不好会导致身体免疫力下降,会容易诱发各种疾病的。睡眠不好要查找原因之后对症的进行调理。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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