男人怎么加强精子质量

      男人提高精子质量的方法有：1.可以吃一些优质蛋白和精氨酸的食物进行补充，比如海参或者鸡鸭鱼蛋类食物，都可以促进精液的形成。2.还需要吃一些维生素含量高的食物，因为维生素类食物能够有效的提供精子原料，可以起到促进精子生成的作用。
      

      想要加强精子质量首先要有一个良好的生活习惯生活规律，不抽烟不喝酒，同时要建立良好的饮食结构，多吃富含丰富维生素，微量元素，优质蛋白的食物，而且需要穿宽松的裤子，适宜的温度才能够让精子保持活性。
      

      你的问题是想知道如何加强精液的质量，建议可以口服生精片调理，平时多运动增强体质，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，少烟酒，多喝水，勤排尿，注意局部清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服
      
      以上是对“男人怎么加强精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！