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吃山药能补充锰元素吗？

保密 | 0个月 2021-11-03 11:17:43 2人回复来自

健康咨询描述：吃山药能补充锰元素吗？

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2021-11-03 15:40:57 我要投诉

可以的，山药中含有锰及多种微量元素对身体是非常有帮助的，山药可以补脾补肺补肾，对于老年人延年益寿是很有帮助的，平时可以吃饭的时候添加山药，也可以做山药排骨汤，是很好的补益佳品。

赵鹏 济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2021-11-03 13:14:01

吃山药能够起到补充锰元素的效果。锰是多种酶的激活剂，老年人缺锰容易造成伤筋动骨、骨质疏松、角膜生翳、脱牙等症，山药中含锰可防止上述病症发生，锰还被世界卫生组织认定为对老年人心血管有益的必需微量元素。