上班族记忆不好如何才能提高记忆力？

      在上班过程中身体经常出现，感觉精神状态有点差，还有点健忘的临床表现情况，因此身体出现神经衰弱，脑神经刺激损伤，代谢不良反应表现可以考虑通过营养神经，营养大脑和对症支持疗法进行调整和治疗。
      

      病情分析：
      您好！根据分析，健忘考虑与不良的生活习惯有关，比如经常熬夜，加班导致大脑处于疲劳状态等。
      指导意见：
      建议患者需要调整作息时间，保持充足的作息时间，避免熬夜。其次，可以多吃点补脑的食物，如核桃，黑芝麻等，也可以补充一下固升神经酸，健脑丸这样的营养品。然后，保持一定的运动，比如跑步，游泳等，放松一下大脑的紧张状态。祝早日康复！