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菠菜有什么营养成分与价值？

女 | 0个月 2021-11-03 12:24:22 2人回复来自

健康咨询描述：菠菜有什么营养成分与价值？

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2021-11-03 13:25:23

你好，菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素，钙，磷铁，可以促进生长发育，增加机体的抵抗力。菠菜当中的膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动，改善便秘，而且菠菜当中的胡萝卜素也比较丰富，可以维护正常的视力。但是要注意，不建议菠菜与高钙的食物同食，有可能会形成结石，无法排出

任运江济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 肺心病，哮喘，肺炎，食管与胃肠疾病，肝脏疾病，糖尿帮助网友：53779称赞：1

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2021-11-03 13:38:40 我要投诉

菠菜含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、矿物质和微量元素，合理适量的食用，具有美容养颜，对治疗缺铁性贫血，保护视力都有一定的作用，但是患有脾胃虚寒、肾结石的患者不建议食用。