失眠与不好的睡眠习惯有什么关系

      不好的睡眠习惯是引起失眠的一个常见的病因，所以说二者是有联系的，除了不好的睡眠习惯之外，失眠还和其他的诸多因，比如说一些药物的影响，社会心理事件的刺激等等
      

      病情分析：
      失眠有多种类型，有的是入睡困难，有的事，入睡后醒的次数比较多，造成失眠的原因，也有很多生活的压力，工作的压力，学习中的烦恼的，都可能会造成失眠症状
      指导意见：
      不好的睡眠习惯会造成失眠情况发生，而养成良好的作息时间，对于失眠也是有很大帮助的，建议白天加强锻炼，养成良好的作息时间，睡前减少对没有确定事情的担心焦虑