健康咨询描述: 体虚乏力吃什么好?
多食用高蛋白,补气血的食物,如猪肝,黑豆,鸡蛋,大枣,人参,阿胶,牛奶,猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉等,可根据个人喜欢替换食用不吃辛辣刺激的食物,不吃生冷寒凉的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要多参加户外的体育运动,促进血液循环和新陈代谢,保证充足的睡眠,避免熬夜。平时可以用大枣泡水代茶。
阿胶(盒)
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