指导意见:
高血脂可以喝酸奶。酸奶中含有果胶、食用明胶等,属于不可溶性膳食纤维,不会被人体吸收,减少其他食物的摄入,有利于延缓血脂的升高。酸奶含有大量的益生菌,可以降低胆固醇及甘油三酯。酸奶由优质的牛奶经过乳酸菌的发酵而成的,在发酵的过程中降低了乳糖的含量,也适合糖尿病伴有高血脂患者饮用。酸奶不可大量饮用,容易导致腹泻的症状,每天饮用200-250克为宜。
酸牛奶里边的脂肪含量是比较高的,如果你有脂肪肝和高脂血症的话,建议您尽量的不喝或者是少喝,可以饮用脱脂的纯牛奶或者是脱脂的酸牛奶,有一些酸牛奶是脱掉脂肪的
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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