大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂,是人们心脑血管的保护因子,因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的食物。绿豆、红豆也是夏季的健康食品,清热解毒、利湿效果好
日常的生活当中,适当的吃一些豆类的食物,可以补充体内所需的蛋白质,有提高免疫力的效果,建议可以适当的喝一些豆浆,吃一些豆制品,尽量的要做到膳食多样化,合理摄入各种营养物质丰富的食物!
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