高血压糖尿病的人与正常人一样都要吃饭,只是限制其主食的摄入量,糖的摄入量,钠的摄入量,胆固醇的摄入量,饱和脂肪酸的摄入量,小米作为主食是可以吃的。若是轻体力劳动者一次不要超过二两。
有高血压和糖尿病的人群,也是可以适当的吃一些小米,小米属于粗粮。但是糖尿病的人群一定要少吃,不要吃的太多,而且尽量也不要熬成粥。小米中铁含量高于大米,营养也是比较好的。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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