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2021-11-04 18:40:22 我要投诉
孩子如果出现睡眠障碍倾向，这种情况首先要及时去医院查明原因，出现这种情况可能是由于身体方面的功能失调引起的，有可能是缺乏维生素D，也有可能是由于心理方面的一些原因导致的，建议可以通过疏导疗法和放松的疗法来消除孩子紧张的因素。
2021-11-04 18:32:15 我要投诉
儿童睡眠障碍首选清淡易消化的食物，可以多吃一些新鲜的蔬果，不要吃油炸烘烤等辛辣刺激类的食物，睡前也不可吃易通气类食物，同时作为家长为孩子营造一个幸福和谐的环境也是改善睡眠障碍的重要环节。
睡眠障碍的患者最主要的是自我的心理调节和暗示，缓解内心的焦虑、烦躁等情绪，对于年龄小的孩子来说，可能不会自我心理暗示，所以家长必须要重视起来，安抚孩子的情绪，给孩子做好心理调节，让孩子放松心态。
对于有睡眠障碍的孩子，家长在饮食上也要多加注意，可以在孩子入睡之前，让他喝杯温热的牛奶或者吃点苹果和香蕉等，平常也尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些坚果类的食物，少吃油炸食品，这些都是可以促进入睡的饮食方面的事项。
疾病百科| 睡眠障碍（别名：催眠状态）
挂号科室：神经内科
温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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