怎么改善湿热质

      首先您的年龄是多大呢？湿热体质的话，一般来说它是中医上的一个名词，体质的分类当中的一个类型，湿热体质的话一般来说注意祛湿清热，不吃肥甘厚腻的食物，适度锻炼身体，增强体质，健脾化湿可以通过食疗的办法，日常的饮食上多加注意。
      

      湿热一般会出现多汗，舌苔黄一般可以在饮食上改善，多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当的运动，多吃红豆苦瓜，萝卜，运动可以爬山，跳绳，跑步，促进排汗，有利于代谢。
      

      一般是热的情况下，可能会出现肢体沉重，舌苔黄腻，湿热的情况下分为失重或者是热衷他的，可以服用一些薏米红小豆，绿豆熬粥，通过饮食的方式来进行改善，适当的多注意运动可以服用一些药物来进行调理通过针灸的方式来改善
      
      以上是对“怎么改善湿热质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！