健胃消食,首先要及时的就诊除外器质性的疾病,另外脾胃的问题要在正规中医的指导下辨证施治,如果是一些有虚热胃阴不足的,可以适当吃一些滋阴清热的食物,比如莲藕。
莲藕具有一定的健胃消食的效果,这是由于莲藕中含有一定的膳食纤维,对于刺激肠道蠕动,润肠通便具有比较不错的效果,另外在改善食欲不振的情况方面效果是非常不错的。
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