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2021-11-04 23:24:20 我要投诉
这个比如像绿豆这一类的它的效果相对来说就比较好一些，那么建议你可以适当的吃一些粗粮，因为粗粮对于我们人体当中所缺乏的一些营养素，还是说会有很高的营养价值。
盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-11-05 04:17:51
你好，苋菜，马兰头，茄子，绿豆芽。?在夏季建议适当进食一些清热祛暑的食物，这类食物主要有苋菜，马兰头，茄子，绿豆芽，丝瓜，黄瓜，冬瓜，西瓜等。特别值得一提的是番茄和西瓜，夏季多吃一些可以生津止渴，又有滋养作用，还应多进食一些小米，豆类，瘦猪肉，蛋黄，红枣，紫菜等，补充丢失的维生素c以及维生素b等，老年人夏季饮食注意少吃和不吃油腻食物，多吃一些清淡洁净的食物
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