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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-11-05 06:37:55
你好，鱼肉一直被认为是养生肉类，是适合三高人群最佳的肉类。鱼肉以其纤维短，蛋白质松软，含水量高等造就了其肉质鲜美易消化；鱼肉中含的镁元素丰富，可以很好的保护心脑血管系统，可以用于预防高血压等心脑血管疾病。而且鱼肉的脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，很适合脂肪肝和高血脂等人群食用。另外，吃鱼还可以补钙健脑，其中含有维生素A、铁、钙和磷等，适合生长快的儿童和骨质酥松的老人
2021-11-05 07:35:18 我要投诉
吃鱼可以帮助补充身体所需的一些优质蛋白，它还可以保护心脑血管，可以增强身体的免疫力，鱼肉可以给身体补充所需的各种营养，它还可以起到一些降低胆固醇的功效。
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