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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-11-05 07:18:17
睡觉前最好不要吃东西，吃东西很容易导致不消化，如果有饿的现象可以喝一杯牛奶，牛奶里面还有大量的蛋白质，对于减肥效果非常的好，而且还能补充人体内所需要的营养物质，睡觉之前最好出门做一些户外运动，比如散步或者是跳广场舞，对于减肥效果非常的好。
2021-11-05 12:11:04 我要投诉
睡前两个小时不应该吃任何的食物，一定会出现不消化的情况，对于减肥是没有帮助的，晚餐也尽量吃一些比较容易消化，促进身体代谢的食物，注意日常生活中健康的饮食和坚持锻炼身体
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