减肥瘦身吃什么蔬菜

保密 | 0个月 2021-11-05 07:44:22 2人回复来自

健康咨询描述：减肥瘦身吃什么蔬菜

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-11-05 07:55:08

可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，如黄瓜、菠菜、油麦菜、苦瓜、冬瓜、番茄、绿豆芽等，多吃些富含纤维素的粗粮，如南瓜、红薯、土豆、玉米等，既能增强营养物质的吸收，又能延缓食物消化，更有助于减肥，还可多吃些含纤维素丰富的水果，如苹果、香蕉、柠檬、葡萄、火龙果、雪莲果等，不要过度节食。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-11-05 10:40:10 我要投诉

减肥瘦身，吃一些热量低纤维素多的蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黄瓜，白菜，萝卜，胡萝卜等减肥瘦身的，关键是每天多做有氧运动，把体内多余的热量消耗出去，每天坚多饮温开水或者绿茶。