在怀孕期间是可以吃坚果杏仁的。坚果,杏仁,含有大量的钙质,可以补充孕妇所需要的钙。在补充坚果的基础上,一定要适当的补充点钙剂,在怀孕的16周以后每天补充1500毫克的钙剂,怀孕24周以后每天补充1800毫克的钙剂。
指导意见:
怀孕期间身体健康,对杏仁等坚果不过敏的话是可以吃杏仁的。一般的水果蔬菜粗粮又没有特殊禁忌,主要取决于个人的体质,胃肠道的消化吸收功能,孕期应该饮食多元化,定期孕检。
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