医生回复区
2021-11-05 11:23:09 我要投诉
大多数蔬菜富含维生素、膳食纤维、微量元素及矿物质，含热量少，可增加饱腹感、胃肠蠕动、改善大便牲状，适合减肥食用，为防止营养不良，可配合瘦肉、鱼、鸡蛋白富含蛋白质一起食用，也必须与少量的脂肪、碳水化合物一起食用。另外也应适量增加有氧运动，减肥效果会更好。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-11-05 13:12:46
你好，对于减肥来说，主要还是依靠多运动，少睡觉，少躺着，另外就是不要吃饭吃得过多，吃饭七分饱，对于减肥的蔬菜，经常可以吃一些西红柿生菜，芹菜黄瓜等等总则就是管住嘴，多运动，少吃零食
1
2
3
4
医生在线免费咨询
