你好!请不要听信广告的宣传,最好的方法就是你自己,均衡的营养很关键,也不要单纯地过多摄取果蔬和碳水化合物,蛋白质也要补充才好啊!多运动饮食规律化要养成良好的习惯更重要!相信自己,没有问题!!!谢谢!!1
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