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面部皮肤颜色暗沉，面部脸颊凹陷不饱满

女 | 20岁 2021-11-05 13:03:23 2人回复来自

健康咨询描述：面部皮肤颜色暗沉，面部脸颊凹陷不饱满，体重长期维持在偏瘦的状态，，身上不挂肉，容易瘦不容易肥，是身体亚健康么，怎样吃吃什么才能快速增重，或者怎么才能让面部圆润起来，不考虑美容

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2021-11-05 15:36:37 我要投诉

你好朋友：面部皮肤颜色暗沉，面部脸颊凹陷不饱满，人偏瘦处于亚健康状态。有意向使面部圆润。建议你加强体育锻炼增强体质，增加饮食量，注意饮食选择优质细粮，注意饮食多吃蔬菜膳食搭配合理营养均衡，少吃生冷性食物，生活规律少熬夜保证充足睡眠，有助于体重增长达到面部圆润增加美丽肤色。

2021-11-05 15:48 ask941672714a 追问

面部保健和咬肌锻炼能达到面部圆润的目的吗

2021-11-05 17:49医生回答：

坚持锻炼有一定作用。

丁毓威南昌大学第一附属医院主治医师擅长: 对于各种烧伤烫伤、创伤以及各种慢性创面导致的皮肤损帮助网友：6313

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2021-11-05 14:03:06 我要投诉

女人出现脸色发暗沉的症状有可能和贫血有关系，也有可能是和肝胆问题或者营养不良等有关系。保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配。

2021-11-05 15:44 ask941672714a 追问

这是亚健康的症状么，感觉老是不挂肉

2021-11-05 15:46医生回答：

可以去医院检查一下

2021-11-05 15:50 ask941672714a 追问

吃什么容易长肉，之前看中医诊断是脾胃湿热，肠胃不好可能消化吸收能力弱，日常吃些什么可以调理

2021-11-06 08:21医生回答：

个人体质问题

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

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