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张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
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2021-11-05 15:29:09
你好，想要减肥瘦身的话，主要是要吃一些低脂肪，低热量，高纤维素，高维生素的食物，可以吃一些五谷杂粮，例如小米大米，燕麦，荞麦，各种豆制品还有红薯的蔬菜可以吃一些绿叶蔬菜，像芹菜油菜西红柿
2021-11-05 14:19:07 我要投诉
经常吃瘦肉，蔬菜，补充水果，吃五谷杂粮等，这些都是对减肥有一定好处的，同时减肥主要是控制饮食的总量，避免暴饮暴食，同时还要适量的进行运动锻炼，一般通过运动锻炼是能够有效减肥的。
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