鱼的营养价值非常高,它是低热量,低脂肪,高蛋白食物,富含人体必需的维生素,a维生素e,钙镁锰,钙,锌,铁钾等多种微量元素,有促进骨骼发育,预防贫血,增强视力,提高免疫力,保护心脏机能,保护视力,预防老年痴呆等作用
鱼在我们生活当中也是非常常见的食物,也是营养很高的食物,鱼的肉质细嫩鲜美,营养丰富,是一些维生素矿物质的良好来源,多吃鱼还能够健脑益智,健脾养胃,降低血压。
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