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为何水果适合餐前半小时吃？

女 | 0个月 2021-11-06 07:29:17 2人回复来自

健康咨询描述：为何水果适合餐前半小时吃？

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2021-11-06 08:03:50 我要投诉

水果餐前半小时吃，可以明显减少对脂肪性食物的需求，它可以阻止脂肪堆积引起肥胖等病症的发生。水果含有丰富的膳食纤维，果糖，矿物质和微量元素，患者食用后可产生饱胀感，减少其他食物的摄入，同时还可以补充人体所需要的营养物质，更适合减肥患者食用。

赵鹏 济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2021-11-06 13:15:18

水果适合餐前半小时吃。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。饭后不适合立即吃水果，水果会在胃里长时间停留，导致维生素流失，影响吸收。