吃黑芝麻是可以补血通便的,黑芝麻粉含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类维生素,a维生素e,软磷脂钙铁路等营养成分黑芝麻粉,还有多种人体必需氨基酸,在维生素e维生素b一的作用参与下,能够加速人体的代谢功能,可以起到润肠通便的功效。
吃黑芝麻有补血通便的功效,黑芝麻里面有大量的油脂可以滋润肠道。平时最好吃一些含铁丰富的食物,比如黑木耳,红枣,动物的肝脏,还有血制品以及瘦肉来不习惯,如果贫血比较严重,还需要靠药物来进行补充。
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