怀孕早期可以适量吃瓜子,但是不要多吃,因为瓜子吃多了有可能会引起孕妇上火,产生喉咙肿痛,嗓子干痒的症状,而且跟瓜子的油脂比较高,但是瓜子中的不饱和脂肪酸和多种维生素有利于胎儿的生长发育。
瓜子属于干果类的还有丰富的微量元素,这种情况可以适当的吃但是瓜子的当中含有的油脂类也比较多,吃多了容易导致胆固醇升高因此怀孕早期建议少吃怀孕早期建议清淡,高蛋白,高维生素饮食
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