吃那些食物即能强肾又能健脾呢？

      常用的蔬菜有秋葵，莴笋，菜花，生菜，苦瓜，韭菜和香菜，这些食物中都有强肾健脾的功效，吃了对身体很有益，另外，强肾健脾还需要平时注意生活，不能熬夜，避免思虑过度，要有规律的生活才是身体健康的方法
      

      可以多吃一些鱼类食物，既能补强肾又能健脾。我可以多吃一些黑豆，海参，羊肉等食物。对肾脏有一定的好处，还可以提高肾脏代谢垃圾的能力。经常食用以上食物，可以起到强肾健脾的功效。