找外翻超过20度就比较严重了,建议您可以通过手术的方式来进行矫正,平时也要注意减少手臂用力适当的休息饮食方面也要增加钙的摄入,多吃一些含钙量比较高的食物。
目前的这种情况下,只能通过做手术的方法去纠正的,一般手术后的一个月内,不要吃辛辣刺激的食物,而且也不用做剧烈运动,因为做剧烈运动是容易会导致病情加重的。
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