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老年人如何食疗可以降低胆固醇？

女 | 71岁 2021-11-07 09:34:14 2人回复来自

健康咨询描述：老年人如何食疗可以降低胆固醇？

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2021-11-07 10:29:30 我要投诉

老年人平时可以吃香菇，木耳，豆类，洋葱，大蒜，海鲜，海鱼，植物油，脱脂的牛奶酸乳酪，茶叶，冬瓜，苹果，葡萄，这些都有降低胆固醇的作用，但是对于老年人消化功能比较弱，什么东西都不可以多吃，平时要养成好的生活习惯和运动习惯，另外还要少吃盐，少吃油脂

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2021-11-07 09:46:19 我要投诉

在饮食上可以多吃一些降低胆固醇的食物，比如苹果，葡萄，豆类，洋葱，大蒜，木耳，香菇，茶叶，冬瓜等，要注意饮食清淡，容易消化，避免吃过于油腻，油炸，辛辣刺激性的食物。