孕期应该注意定期进行产前检查,做好各种疾病的莎莎,怀孕期间不建议吃过凉的饮食,容易导致胃肠的不适,孕早期服用小剂量的叶酸,孕4个月后要适当的补充钙剂。
怀孕后不要吃冰冷的食物,容易刺激胃肠道出现腹痛,腹泻的症状,平时的饮食要以温和,清淡,易消化为主,多吃绿叶的蔬菜和水果,少吃辛辣,生冷,刺激性食品,不要熬夜,保证充足的睡眠,定期去医院检查。
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