每个人都应该爱护我们的眼睛,我们平时可以吃一些橙色的水果和蔬菜,比如胡萝卜和橙子,紫色蔬菜和水果中含有大量的青花素,青花素是天然的抗氧化剂,可以预防近视。绿叶蔬菜,比如甘蓝和菠菜深色,绿叶蔬菜类胡萝卜素,叶黄素和玉米黄质的丰富来源,这些都是健康眼睛必不可少的营养元素。
对眼睛好的食物一般有动物的肝脏,胡萝卜,枸杞子,西红柿,猕猴桃等等。眼睛不好的人,可以适当的多吃这些饮食,此外,也可以经常用决明子泡水喝对眼睛是有好处。
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