失眠时间过长，乏力，食欲减退

      您好，您的情况可以去医院做个全面检查，如果能排除脑部肿瘤、内分泌系统疾病、创伤引起的嗜睡等，可能考虑的问题是特发性过度嗜睡，另外，服用精神类或安眠类药物也可引起嗜睡。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在这种作息不规律，而且每天刷剧，这样都会导致你睡眠出现紊乱
      指导意见：
      针对你现在的情况，建议你不要有任何的顾虑，首先要通过自我的调整来改善，一定要坚持每天晚上的十点上床睡觉，保障睡眠时间达到7到8个小时就足够，然后再白天的时间，尽量要让自己喜欢的事情，而且尽量还是要找一份适合自己的工作岗位来工作，中午的时候可以15分钟，其他的时间千万不要赖在床上，这样就能够逐渐的，调整过来
      

      病情分析：
      生活是要有规律的，不是说晚上困了刷剧，然后再等着困了再去睡，而是要固定的晚上10点睡，早上是6点或7点起床。
      指导意见：
      要养成固定的生活习惯，不要随意的去变更，白天可以多做运动，宣泄不良情绪，睡前听舒缓的音乐放松，或者是泡泡脚。
      
      以上是对“失眠时间过长，乏力，食欲减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！