女人月经来时应该注意什么？

      你好，女性月经是很重要的生理现象。周期在21-35天。经期在2-8天。每次月经量在20-60毫升。这些都是正常的。能够维持这些正常数值，除了有正常的健康身体，还要注意月经期的注意事项。月经期不要吃凉的食物，月经期注意腹部不受凉，不吃辛辣刺激性的食物。月经期注意情绪稳定。月经期不要过于劳累，月经期不要性生活。月经期勤换内裤和卫生巾。
      

      在月经期间一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，穿舒适的棉质内裤，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物。腹部注意保暖，不要用凉水洗衣服，不要喝凉水。
      

      在来月经时一定注意，从饮食上不要吃凉东西，不要受凉，多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，注意个人卫生，保持会阴部的清洁和干燥，在来月经期间，一定注意不要同房。
      
      以上是对“女人月经来时应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，月经期间别碰冷水，有人用冷水洗衣服，洗碗，容易引起肚子疼，月经期间别吃辣椒，月经期间禁止吃冷食，月经期间禁止洗澡，月经期间避免剧烈运动，月经期禁止同房，多吃热性食物，如红糖，阿胶，蜂蜜水，红枣等。