青少年长期熬夜的调理方法
女 | 18岁 2021-11-08 05:14:53
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健康咨询描述： 我已经长期熬夜有半年那样，就是不见个熬夜，一般一点到俩点，有时候会通宵几次，每次后半夜没睡，心脏就会加快，手也会稍微的颤抖一点点，中午睡前也会心跳快那么一点，熬夜后隔天起来胸也闷闷的这在熬夜之前是没有的，然后就是精神感觉也没有那么充沛了，我先回知道我要怎么调理才能最快回复到以前的状态，熬夜带来的伤害可以拟补吗？记忆力也可以恢复吗，经期最近也不规律也是这个原因吗，我该怎么办，脸上的粉刺也是这个原因吗？要怎么做
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