青少年长期熬夜怎么调理
健康咨询描述： 我熬夜有半年了，后半夜没睡心跳会加快，中午也会，有时候会这样，脸上的青春痘也蛮多的，经期也有不规律，熬夜隔天起来，会感觉胸闷闷的，头晕晕的，有一次一个星期大部分都在熬夜，整个人都像感冒那样没力气，我已经严重到什么地步了，我该怎么，办，还能恢复吗，我要是想买一些中药来调，有什么是适合青少年也好买的，我的身体还能恢复到没熬夜之前那样吗？，最快需要多久才能恢复，我已经没多少时间了
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如果时间允许这种情况尽量坚持适当合理的运动，尽量避免熬夜，一般睡觉不要超过12点，对身体有一定的好处的，要尽量调理一下比较好。一般在11点之前睡觉是比较好的，要允许的情况下尽量还是要避免熬夜，能够有助于身体健康，坚持锻炼，一般能够恢复的别太紧张担心。
如果想要身体恢复内环境平衡，就是内分泌不失调，至少需要多长时间，怎么知道自己身体的恢复能力
这种情况如果想要明确内分泌失调的现象，可以到医院就诊化验激素6项的暂时只能是通过调理作息时间规律运动，等具体恢复的时间不太确定，与个人的体质等都有一定的关系。
化验激素要钱吗，一般是多少钱，我该到哪一个科去化验激素
如果月经失调比较明显，可以到妇科检查化验的，这样也能够评估一下月经失调的具体原因，价格不是很高。
心脏加快是什么原因呢
有的时候考虑是熬夜，精神紧张焦虑有一定的关系，要注意做一个心电图，看看有没有心律失常。
青少年长期熬夜的临床情况下，也会导致身体出现代谢紊乱的临床表现情况，建议通过生活规律调整，配合均衡营养，补充舒缓身体的方法，调整身体健康指标和代谢。注意生活规律调整，促进身体的生理代谢指标。
有什么好的调理方法吗
可以通过生活规律调整，配合中医中药等方法进行治疗。
那就是还能恢复是吗
建议调整和治疗是可以恢复的。
那至少需要多长时间
根据身体的恢复情况和用药情况有关。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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