多吃什么食物对排卵是有帮助的?

      枸杞羊肾粥：主料：枸杞子500克,羊肾1对,羊肉250元,粳米250克,葱白5克.制法：将羊洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内煮粥,待肉敦米烂时即成.服法：食肉喝粥.每日2次,早晚空腹温服.功效：温补肾阳,和中健脾.主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症.莲子猪肚：主料：莲子,猪肚各适量.制法：将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖料,加入食盐适量及味精即可食用.功效：健脾补虚益气,主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症.
      

      可在食谱中添加大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物；另外,醋,酱,植物油,辣椒,胡椒等调料及炖牛肉,鸡肉高汤.