双膝关节骨性关节炎怎么指导锻炼

      你好，根据您所说的情况来看的话，平时要注意多休息为主，不建议进行高强度的训练，只要做好护理工作就可以有效的预防病情复发。平时还可以吃些活血通络止痛的药物，营养神经的药物进行治疗，适当的进行局部按摩，热敷，也可以适当的活动活动散散步，有助于增加体质，增强免疫力。
      

      双膝关节骨性关节炎可以适当做一些有氧运动，做一些对关节损伤比较小的活动，如散步游泳，膝关节的屈伸都是可以的，但是要注意控制好时间，不能过度劳累，同时可以口服一些盐酸氨基葡萄糖来进行治疗，注意长时间不要让膝盖保持一个姿势。
      

      你好，根据你的描述，如果确诊就是骨性关节炎，并且有疼痛肿胀，关节变形的症状，具体的锻炼就是减少剧烈的活动，比如下楼梯这些动作要减少，防止关节受到风寒的影响，尽可能的戴上护膝，可以使用热水热敷
      
      以上是对“双膝关节骨性关节炎怎么指导锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！