吃什么可以预防更年期综合症

保密 | 0个月 2021-11-08 21:24:59 2人回复来自

健康咨询描述：吃什么可以预防更年期综合症

投诉

其他类似问题

尹君广东省人民医院赣州医院副主任医师擅长: 擅长妇科内分泌疾病的诊治,如多囊卵巢综合征及相关不帮助网友：16824

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-08 21:33:08 我要投诉

更年期综合征是因为卵巢功能衰退引起的以一系列的症状。在饮食上建议多吃豆制品或者是含雌激素的食物，比方说豆浆蜂蜜等。以改善体内雌激素水平下降的情况。还建议多吃含钙的食物。因为更年期体内随着钙的下降会引起骨质疏松。

李莉济南市中医医院主治医师擅长: 子宫肿瘤,卵巢囊肿,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎, 帮助网友：36050

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-08 21:27:28 我要投诉

平时一定要多吃些豆制品，每天早上喝一碗黑豆浆，这样就能适当的预防更年期症状。同时平时一定要注意放松心情，不要压力太大，不要熬夜，可以适当的慢跑，多吃新鲜的蔬菜水果。