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夏天吃什么可以抗疲劳?

男 | 0个月 2021-11-09 05:39:14 2人回复来自

健康咨询描述：夏天吃什么可以抗疲劳?

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-11-09 06:15:16

你好：夏天多吃苹果能缓解疲劳。因为夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多，使人产生倦怠，甚至吃不下东西，而苹果富含钾、苹果酸等，能有效缓解疲劳，同时对于食入盐分过多的人，常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠，起到软化血管、降低血压的作用

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2021-11-09 05:41:06 我要投诉

      指导意见：
      夏天的时候，环境温度高，容易诱发失水，导致乏力等不适，可以多吃点蔬菜水果，补充水分和维生素C，适量喝点淡盐水，补充通过汗液丢失的水分和盐分，有助于降低乏力程度。