晚上加班的情况下,在日常生活中可以适当增加营养补充,促进身体的营养吸收和代谢,避免过度疲劳,出现营养不良的状态表现。同时做好休息,保证身体健康。所以建议生活规律调整,促进生活营养吸收和代谢。
晚上加班的时候一定要注意不要暴饮暴食,更不要吃一些烧烤类的或者是油炸油腻的食物,以免加重肠胃消化负担,对身体健康造成影响,而且工作虽然重要,但是身体健康不能忽视,尽量的避免熬夜。
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