怀孕后期可以吃桂圆吗

      你好，怀孕是可以吃桂圆的。新鲜的桂圆是一种水果，制成干果之后的桂圆干也是一种不错的滋补佳品。如果是吃新鲜的桂圆，就参照中国营养学会的孕期妇女平衡膳食宝塔。每天水果摄入量应该在200-400克之间，推荐孕妈妈每天摄入新鲜的桂圆，最好不要超过300克。如果是选择桂圆干，依然可以从当中获得丰富的矿物质以及维生素B2、维生素C、烟酸。桂圆干是滋补的佳品，可以益气补血，对于体弱贫血的人适合多吃。桂圆干还可以保护血管、安神益智，如果有一些孕妈妈晚上失眠或者神经衰弱，可以在晚餐后吃3-5颗桂圆，效果是非常不错的。祝安康！
      

      在怀孕期间是可以吃桂圆的，桂圆还有大量的维生素，但是不建议吃的太多，因为桂圆的热量是非常高的，而且比较甜，吃多了很容易导致上火，而且会导致血糖的升高。在怀孕期间可以适当的吃点桂圆，但是一定要多多注意。