右脚外踝撕脱性骨折，
健康咨询描述： 9月十号，下楼梯意外导致右脚撕脱性骨折，目前带支具8周
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骨折的愈合期为三个月，建议三个月之内要避免患肢的负重行走，平时尽量抬高患肢以利静脉回流，同时可以吃点血府逐瘀胶囊和接骨片进行对症治疗，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
现在能做一些锻炼吗，活动活动
可以进行功能锻炼。
我的跟骨是不是也骨折了，严重吗
片子上看不太清楚。
还得多久可以不用拄拐走路
一般要三个月左右。
撕脱性骨折需要支具固定八周，八周后复查片子拆除支具固定，行关节不负重功能锻炼。平时可以口服钙片和含钙丰富的食物促进骨折愈合。骨折愈合前禁止负重行走。
距骨骨折严重吗
并不是很严重。
目前能不能活动关节锻炼
可以不负重活动关节的。
我的跟骨是不是也骨折了
并没有看到跟骨骨折。
从片子看目前还是没有完全愈合，希望你继续佩戴支具，增加营养饮食，保暖，功能锻炼，积极的采取对症治疗，固定期间密切观察病情变化，定期复查，有异常情况及时就医处理。
以上是对“右脚外踝撕脱性骨折，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是不是可以做一些功能行锻炼，活动活动关节
可以，促进骨折愈合
现在关节僵硬，活动不了，怎么办，一活动还有点疼，不敢下手
主动与被动相结合功能锻炼
目前8周，多久可以正常走路不用拄拐
不可以，没有愈合
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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