引起烦躁失眠的原因有很多,比方说某些精神疾病也有可能是一些心理的问题或者是外界环境因素等原因导致的。所以感觉烦躁,失眠一定要去医院,让医生实际的看一下,找到引起的原因才好对症治疗,患者自己一定得找一些自己感兴趣的事情去做来转移注意力,养成良好的休息睡眠规律。必要时可以适当的吃一些药物来调整。
病情分析:
从你描述的情况来看,情绪极其不稳定,易烦躁,存在着一定的睡眠障碍。引起失眠的原因很多,一般考虑可能与你日常生活环境,身体状况,心理因素及个人生活习惯有密切的关系。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会管理和控制自己的情绪,保持情绪稳定,避免不良因素的刺激,养成良好的生活和作息习惯,避免熬夜,适度锻炼,合理饮食,有利于改善睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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