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2021-11-10 18:17:02 我要投诉
你好，失眠最快入睡的方法，比较常用的是选择听轻音乐，有助于放松人的神经，起到一定的助眠作用，还可以选择在临睡之前喝杯热牛奶，能提高人的睡眠质量，必要时还可以选择服用安神助眠的中药来治疗。
2021-11-09 14:05:33 我要投诉
病情分析：
你好，请问失眠多长时间了？有什么发生我让你困扰的事情吗？能具体说一下吗？目前每天睡眠大概几小时呢
指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持心情愉悦，另外保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，睡前不要看电子产品，听舒缓的音乐，也可以喝一些安神补脑液试一下
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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