女生肾虚怎么补？

      你好，最好首先可以通过饮食来调理，根据中医药食同源理论，平时可以吃牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等，女人长时间食用可以改善肾虚的症状。
      肾虚严重的话可以吃些中草药或中成药来调理，可以吃六味地黄丸或金匮肾气丸等，平时注意多运动，增强机体的代谢，改善脏腑的功能状态。祝安康！
      

      肾虚是一种中医的说法，如果是肾虚的话，建议平时饮食上尽量多吃黑色的食物，可以多吃点黑豆黑芝麻，另外可以多吃点枸杞，红枣等补气补血的食物，都可以改善肾虚的症状。