如何预防产前和产后抑郁症

      在产前和分娩期间做好相关的防护措施，可以有效预防产后抑郁症的发生，在产后要密切观察产妇的身体状况，不要刺激产妇，要给予产妇更多的关爱及健康指导，同时产后不能让产妇过于疲劳，要让产妇多休息恢复体力，在产后要进行适量的运动，加强围生期的保健，做好饮食上面的调整，这些都可以预防产后抑郁的发生
      

      病情分析：
      你咨询的情况是，如何做好预防产前和产后的忧郁症，这预防的工作需要产妇自己的主动性，要学习如何适当产前和产后的反应，
      指导意见：
      产妇要主动的积极的学习，产前准备知识和产后使用的知识，主要是生理环境的改变和如何热爱的知识，还有和家庭成员搞好关系，取得家庭成员的积极支持，减轻自己的压力，增加营养，符合身体的消耗需要，保证充足的睡眠时间和质量