你好,可以的,在整个孕期合理的营养饮食尽量多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及优质的高蛋白质的食物,这样有利于宝宝的生长发育需求,头三个月要口服叶酸的,要定期的产检。
怀孕以后可以吃赤小豆。因为赤小豆有利尿的作用,对于孕期的水肿有治疗效果。怀孕初期的饮食原则是做到清淡规律。不吃辛辣刺激性食物油腻的食物。以及寒凉的食物。也就是说正常饮食就可以了。
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